胡静宅家中学习插花| 风暴| 被疑好事将近(图)| 节目组否认找托儿| 老公否认家暴反控绑架| 林瑞阳与前妻所生儿子曝光| 《喜马拉雅》| 招募未整容美女| 宁静新剧| 抱怨同台嘉宾不熟| 《花花公子》创刊61年| 二人赤裸激吻(组图)| 彭浩翔谈舒淇删微博事件| 皮格-茜洛特遇炸弹惊魂| 长镜头美学| 彭浩翔新片曝演艺圈潜规则| 宁静变身守护女神| 用老带新模式| 头和身体分开好远| 曾志伟称赵本山是大师级人物| 竟然像双胞胎| 桂纶镁戴立忍遭狗仔偷拍| 希亚-拉博夫承认曾与梅根-福克斯有过罗曼史| 满满都是爱!章子怡被拍带小苹果逛街吃大餐| 黄毅| 重口味升级| 周霆琛| 刘欢演绎痴情“流氓| 汪东城心酸往事| 闪嫁大10岁歌手和田唱| 对章子怡诈捐门理解| [独家]暗黑动画| 杨紫琼吕克-贝松秀亲密(图)| 穿梭千年| 剧情冲突升级| 徐娇结束日本游玩| 谭晶顺利生子| 杨幂成港导新宠| 不惧尺度愿牺牲| 林心如自曝未来规划|
加载中…

大型纪录片《记住乡愁》第四季开播

个人资料
sourcehe
sourcehe 新浪个人认证
而作为西班牙国家队的一代主力门神,他也曾作为队长获得过一次世界杯冠军以及两次欧洲杯的冠军,堪称是当今足坛最伟大的门神之一。

加好友 发纸条

写留言 加关注

  • 博客等级:
  • 博客积分:0
  • 博客访问:1,478,493
  • 关注人气:1,109
  • 获赠金笔:0支
  • 赠出金笔:0支
  • 荣誉徽章:
相关博文
谁看过这篇博文
加载中…
正文 字体大小:

秋葵和它一起炒,5分钟就能上桌,鲜嫩爽滑,清热解毒

(2018-10-21 15:34:56)

我有个好闺蜜,身高168,学生时期长得肉嘟嘟,非常可爱。现在的职业是健身教练,体重不到90斤,让我羡慕不已。我们经常聚在一起,荤素都爱吃。运动、健康的饮食搭配,让她有个完美的身材,每天精力充沛。秋葵和它一起炒,5分钟就能上桌,鲜嫩爽滑,清热解毒

晚上我又去她哪里蹭饭吃,今天她要做的是秋葵炒鸡胸肉。秋葵是现在的季节吃,最近几年秋葵的价格一直很高。其实秋葵产品很高,在阳台、院子就能种,记得小时候,我家院子里就有很多,吃不完拿去晒干。秋葵吃法很多,清炒、炒肉、凉拌等等。秋葵口感爽滑,鲜嫩多汁,还能清热解毒。秋葵和它一起炒,5分钟就能上桌,鲜嫩爽滑,清热解毒

鸡胸肉是每个健身爱好者的最爱肉类,我闺蜜也不例外。肉类中,吃得最多的就是鸡胸肉和鱼类。鸡胸肉和秋葵搭配,是夏天最爱的一种换搭配,炒一炒,5分钟就能上桌,荤素搭配营养高。好吃还不长肉,晚餐这么吃,健康零负担。接下来就看看闺蜜怎么做的秋葵炒鸡胸肉吧。秋葵和它一起炒,5分钟就能上桌,鲜嫩爽滑,清热解毒

【秋葵炒鸡胸肉】食材:秋葵、鸡胸肉、油、盐、生粉、生抽、生姜、大葱、辣椒秋葵和它一起炒,5分钟就能上桌,鲜嫩爽滑,清热解毒

1.鸡胸肉解冻,洗净,切薄片。放盐、油、生抽、生粉拌均腌制。鸡胸肉如果是新鲜的可以不用解冻,直接洗净切片即可。鸡胸肉切越薄越嫩滑。秋葵和它一起炒,5分钟就能上桌,鲜嫩爽滑,清热解毒

2.秋葵洗净,用干净的一次性牙刷,把秋葵的外皮毛刷洗干净,然后去蒂,从中间切开,秋葵有很多黏液,这是秋葵最营养的部分,别冲洗掉,所以别切太细,中间对半切开即可。秋葵和它一起炒,5分钟就能上桌,鲜嫩爽滑,清热解毒

3.热锅,锅里涂抹点点油,中火把秋葵煸炒香,变软,出锅。锅里不要太多油,一点即可。秋葵不吸油的,另外少油也健康。秋葵和它一起炒,5分钟就能上桌,鲜嫩爽滑,清热解毒

4.热锅,放盐,倒入拌均好的鸡胸肉,大火爆炒六成熟,然后加热切好的大葱、辣椒,翻炒均匀。秋葵和它一起炒,5分钟就能上桌,鲜嫩爽滑,清热解毒

5.再把炒好的秋葵加入锅里炒熟,放盐炒均即可出锅。这道简单又美食的家常菜就可以吃了。秋葵和它一起炒,5分钟就能上桌,鲜嫩爽滑,清热解毒

【温馨小贴士】1.秋葵要挑选嫩的,老秋葵是咬不动的哦;2.切鸡胸肉的时候,可以不要完全解冻,这样更加好切。3.炒秋葵的时候只需要一点点油即可。秋葵和它一起炒,5分钟就能上桌,鲜嫩爽滑,清热解毒

这样简单又美味,健康零负担的晚餐,你喜欢吃吗?关于秋葵,你又知道有哪些更好的吃法?欢迎你一起来分享。对文章有什么想要说的话,欢迎讨论。

0

阅读 评论 收藏 转载 喜欢 打印举报
已投稿到:
  • 评论加载中,请稍候...
发评论

    发评论

    以上网友发言只代表其个人观点,不代表新浪网的观点或立场。

      

    新浪BLOG意见反馈留言板 电话:4006900000 提示音后按1键(按当地市话标准计费) 欢迎批评指正

    新浪简介 | About Sina | 广告服务 | 联系我们 | 招聘信息 | 网站律师 | SINA English | 会员注册 | 产品答疑

    新浪公司 版权所有

    AAA 成演出市场新宠儿(图) 小S挺四月孕肚携夫赴晚宴 19CP同框唯美! 本尼西奥饰“收集者 息影9年后现身(图) 韩红变学员 武林高手 贝娜最反对假大空 人肉堆叠
    特能吃苦 微笑回应婚变传闻 谈感情自曝一直在相亲 《白发青天》 43岁朱茵素颜与亲友聚餐 多特·琼斯 成龙否认房祖名与内地女模闪婚 默认有郭富城家钥匙 朱孝天林熙蕾5年情结束 2015春运致一线城市票房大减 新片北美票房排亚军 欧豪频频被打脸 上围全开事业线尽显